Witamina D3 - przeciwko nowotworom

Stosowanie witaminy D

Witamina D3 jest o wiele silniejszą formą witaminy, niż witamina D2!

Zalecane porcje spożycia w zależności od wieku i stanu:

  • Dzieci powyżej 3 roku oraz młodzież do 18 roku życia 10ug witaminy D3
  • Osoby dorosłe 20 ug w okresie od miesiąca Października do Marca (w lecie nie trzeba suplementować się witaminą d3 – robi to za nas słońce i inna dieta w lecie)
  • Osoby powyżej 65 roku życia 20 ug przez cały rok
  • Kobiety w ciąży od III trymestru 20 ug dziennie, lub według wskazań lekarza,
  • Kobiety karmiące – 20 ug dziennie, lub według wskazań lekarza,